ダイエットでジムに通いたいけど、
一人で続けられるか不安…
ダイエットでジムに通いたいけど、一人で続けられるか不安…そう思ったことはありませんか？
そんな悩みを持っているあなたには、専門家と一緒に確実に成果を出せるパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
高知エリアには様々なパーソナルトレーニングジムがあるので、そのなかでもおすすめのジムを厳選して紹介します！
高知の大手パーソナルジム
| ジム | 料金システム | 返金制度 | カウンセリング | 体験 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|
 RIZAP | BASIC 298,000円～ ▼詳しい料金はこちら | あり | 無料 | 当日入会であり | 公式サイト |
高知でおすすめのパーソナルジムを紹介
高知エリアでパーソナルトレーニングジムは40店舗以上（編集者調べ）あり、幅広い年代や性別の方が利用しています。
その中でも特におすすめのパーソナルジムジムであるRIZAPについて詳しく紹介していきます！
RIZAP
・目的に合わせたトレーニング
・30日間全額返金保証
・2ヶ月で全180食分の食事指導
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| BASIC PLAN | 298,000円～ |
| PRIME PLAN | 540,000円～ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、分割 |
| 無料カウンセリング | https://www.rizap.jp/ |
ライザップは通常コースのBASIC PLANと、特別コースのPRIME PLANが用意されています。PRIME PLANは通常セッションの金額が永年お得なPRIME価格になったり、14万円以上するスターターキットがプレゼントされたりと、長期間ライザップに通いたいという人にはとてもお得になるコースです。
トレーニング機器だけでなく、最新式の美容機器なども取り揃えており、美ボディを作る環境が整えられています。営業時間も23時までと、仕事や学校帰りにも通いやすいジムです。
また、ライザップ独自のプロテインやサプリも取り揃えられており、食事や栄養素の面に関しても安心して通うことができます。
おすすめする人
・ダイエットで確実な成果を出したいと思っている人
・自分専用のトレーニングプログラムを作ってほしい人
・安全にトレーニングしたい人
おすすめしない人
・お金をかけたくない人
・一人きりで運動したい人
・なんでも好きなものだけを食べたい人
個人個人に専用のプログラムを作成してトレーニングを行うのがライザップ最大の特徴です。医師や管理栄養士とも提携しているので、確実な成果を出せるでしょう。
ただ正しい食事の指導まで細かくおこなわれるので、自分の好きなように動きたい人にとっては注意が必要です。
ライザップ店舗情報
高知店
ライザップは高知に1店舗ジムを構えており、駅から徒歩3分という好立地です。
年中無休での営業のため、土日休みの人でも余裕をもって通うことができます。
専属チームによる徹底的なサポートがあるので、続けられるか不安な人でも安心して利用することが可能です。
高知でパーソナルトレーニングを受けられるジム
パーソナルトレーニングジムRISE
| HP | https://www.personalgym-rise-kochi.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0928 高知県高知市越前町２丁目１０−１４濵田南マンション 101 |
| 料金 | 単発 6,600円 4回券 25,000円 8回券 49,000円 12回券 73,000円 16回以上〜 ASK |
| 電話番号 | 08040327889 |
| 営業時間 | 6時30分～23時30分 |
| おすすめポイント | 口コミ顧客満足度98％ 短期間で効果を実感できる |
Life Design ViXer高知24Hジム&パーソナルジム
| HP | http://sss-kochi.jp/vixer/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-8013 高知県高知市筆山町８−８ |
| 料金 | 入会金 5,000円 女性 9,480円／男性 9,980円 DAY会員 ￥6,800 |
| 電話番号 | 0888328668 |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| おすすめポイント | 医療国家資格やエステ資格保持者在籍 個室、エステを備えた24時間ジム |
Beginning fitness
| HP | https://www.beginning-fitness.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0061 高知県高知市栄田町３丁目７−１０ 2階 |
| 料金 | 60分単発 8,000円 90分単発 11,000円 |
| 電話番号 | 08063830808 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | トレーニング×整体 美容整体も可能 |
パーソナルジムアンカー高知店
| HP | https://www.anchor-shizuku.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町１丁目５−２６KagetsuBLD 3F 4F |
| 料金 | 【パーソナル】60分 単発利用 6,500円 ４回券 25,400円 ８回券 49,600円 ※トレーナーの指名は別途指名料あり 【パーソナル】30分 単発利用 3,300円 ４回券 13,000円 ８回券 25,000円 |
| 電話番号 | 08013025810 |
| 営業時間 | 6時00分～23時00分 |
| おすすめポイント | ムキムキにならないジム ヨガや姿勢改善も併せて健康的に |
スリムブライドパーソナルジム高知
| HP | https://slimbride.co.jp/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0054 高知県高知市相生町４−５グランヒル 1F |
| 料金 | 月4回22,000円 月8回40,000円 |
| 電話番号 | 0888816292 |
| 営業時間 | 8時00分～21時00分 |
| おすすめポイント | 完全個室 手ぶらで通える |
パーソナルトレーニングジムKIITOS
| HP | https://kiitos-gym.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町２丁目１３−１２ 2F |
| 料金 | 1回 7,000円 6回 39,000円 2カ月コース 180,000円 |
| 電話番号 | 0888791926 |
| 営業時間 | 8時30分～22時00分 |
| おすすめポイント | どんな目的にも合わせるメニュー 楽しく続けられるトレーニング |
RUTA FITNESS．
| HP | http://rutafitness.web.fc2.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒781-0088 高知県高知市北久保９−３２ 1階東ヴィラ・ブリック |
| 料金 | 週3回70分 79,000円 週2回70分 57,000円 週1回70分 31,000円 3カ月コース 192,000円 |
| 電話番号 | 09013292390 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 太りにくい体を作るジム 高校体育教員免許保持者のわかりやすい解説 |
Favor（フェイバー）パーソナルジム
| HP | https://favor-training.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0926 高知県高知市大膳町６８ 2階・3階・4階・5階リアンビル |
| 料金 | 週1ペース 8回:88,000円 週2ペース 16回:176,000円 |
| 電話番号 | 08039214456 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 完全予約制 管理栄養士による食事アドバイス |
mental & body cota
| HP | http://mental-body-cota.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0870 高知県高知市本町３丁目４−４ |
| 料金 | 50分 55,000円/月 50分+half 75,000円/月 100分 95,000円/月 |
| 電話番号 | 09027893938 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 元に戻らない体づくり キックボクササイズもあり |
パーソナルジムGlanz（グランツ）
| HP | https://www.personalgym-glanz.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-8072 高知県高知市曙町１丁目４−２３あけぼのハイツ１F |
| 料金 | 【入会金】 11,000円 50分月4回 33,000円 50分月8回 64,500円 75分月4回 48,000円 75分月8回 93,000円 |
| 電話番号 | 08029733779 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 整体×パーソナルトレーニング 分子栄養学による食事指導 |
女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオン
| HP | https://bit.ly/3YndE1G |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0985 高知県高知市南久万 86番地4号 |
| 料金 | 回数券8回コース 64,800円 回数券4回コース 36,000円 単発 10,000円 回数券8回コース 50,400円 回数券4回コース 26,800円 単発 7,500円 |
| 電話番号 | 0888242255 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 女性専用筋トレスタジオ 美しさを作るジム |
チョコクマ
| HP | https://kochi.goguynet.jp/2024/03/01/post-17086/ |
|---|---|
| 住所 | 〒781-0814 高知県高知市稲荷町７−２９ |
| 料金 | 月4回 14,000円 月6回 19,800円 月8回 24,000円 |
| 電話番号 | 0888812087 |
| 営業時間 | 9時00分～19時00分 |
| おすすめポイント | 骨盤矯正やフィットネス 整体もあり |
アッティーボジム高知店
| HP | https://attivo.jp/kochi.html |
|---|---|
| 住所 | 〒781-8104 高知県高知市高須１丁目１７−２１ |
| 料金 | 30分 3,300円 加圧30分 4,400円 |
| 電話番号 | 0888610020 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 初心者から上級者まで満足できるコンビニジム |
YUKO パーソナルスクール
| HP | https://yukopcs.jp/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0850 高知県高知市丸ノ内２丁目１−２３アイビル２Ｆ |
| 料金 | 1回 7,500円 4回 28,000円 8回 49,000円 体験 5,000円 |
| 電話番号 | 0888191370 |
| 営業時間 | 17時30分～23時00分 |
| おすすめポイント | コーチング・トレーニング・話し方 様々な内容を学べる |
パーソナルジムワンハビット One Habit
| HP | https://onehabit-gym.com/?utm_source=google&utm_medium=gmb |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0064 高知県高知市和泉町２−１５アルボビル南棟 |
| 料金 | 月4回会員 30,800円～35,200円 月8回会員 61,600円～70,400円 |
| 電話番号 | 0888217557 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 業界歴15年以上のトレーナー スポーツ医科学に基づいたトレーニング |
パーソナルトレーニングジム You style (ユースタイル)
| HP | https://www.youstyle-kochi.com/# |
|---|---|
| 住所 | 〒780-8052 高知県高知市鴨部３丁目４−３０ |
| 料金 | 【入会金】11,000円 週1回 26,400円～ 週2回 49,500円～ |
| 電話番号 | 0888568310 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| おすすめポイント | 人ごとにレベル分けしたトレーニングメニュー 広くストレスのない空間 |
トレーニングセンター・ザ・ハート高知
| HP | https://www.instagram.com/traning.gym.kochi/ |
|---|---|
| 住所 | 〒781-8010 高知県高知市桟橋通４丁目２−３３ |
| 料金 | 【入会金】 11,000円 会員 9,900円 チケット5回 11,000円 |
| 電話番号 | 0888028282 |
| 営業時間 | 10時00分～13時00分 16時00分～21時00分 |
| おすすめポイント | パフォーマンス向上に特化したジム プロアスリートも利用 |
スポーツ動作特化型パーソナルジム【 MEDALIST ACADEMY 】
| HP | https://medalist.info/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0833 高知県高知市南はりまや町１丁目２−１１南はりまやビル 4階 |
| 料金 | 1回コース 7,000円 3回コース 16,500円 4回コース 26,000円 8回コース 48,000円 |
| 電話番号 | 08011738195 |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| おすすめポイント | スポーツマッサージやパフォーマンス向上が可能 実際の競技動作で起こる問題にアプローチ |
パーソナルジムタクミ
| HP | https://shohei0113.jimdo.com/ |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0062 高知県高知市新本町２丁目１３−４６南1F |
| 料金 | 単発1回70分 10,000円 70分×週1回70分 10,000円 50分×週2回50分 5,000円 |
| 電話番号 | 不明 |
| 営業時間 | 8時00分～21時00分 |
| おすすめポイント | 完全予約制完全個室 完全パーソナルジム |
高知で女性におすすめのパーソナルジム
女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオン
高知で女性におすすめのパーソナルジムひとつめは、「女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオン」です。
このジムはトレーナーも生徒も全員女性の、女性専用ジムとなっているため安心して通うことができます。
| 60分単発 | 7,500円 |
|---|---|
| 60分4回コース | 26,800円 |
| 60分8回コース | 50,400円 |
| 45分単発 | 5,700円 |
| 45分4回コース | 20,900円 |
| 45分8回コース | 39,600円 |
| 80分単発 | 10,000円 |
| 80分4回コース | 36,000円 |
| 80分8回コース | 64,800円 |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード、QR決済 |
| 無料カウンセリング | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000673158/coupon/ |
住所：〒780-0985 高知県高知市南久万 86番地4号
お子様連れでも安心の設備や、女性が喜ぶ各種アメニティも取り揃えられています！
女性特有の悩みを解決したい！という方にはとくにおすすめのジムです！
RIZAP
高知で女性におすすめのパーソナルジム2店舗目はRIZAP高知店です。
RIZAPは全国に展開して様々なダイエットを成功させてきた実績を持ちます。
トレーニングは完全個室で周りの目は気にならないため、女性でも安心して通うことができるでしょう。
また、女性トレーナーも多く在籍しているRIZAPですので、女性トレーナーから指導をうけたいという場合でも安心です。一度店舗に問い合わせてみましょう！
・目的に合わせたトレーニング
・30日間全額返金保証
・2ヶ月で全180食分の食事指導
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| BASIC PLAN | 298,000円～ |
| PRIME PLAN | 540,000円～ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、分割 |
| 無料カウンセリング | https://www.rizap.jp/ |
ライザップは通常コースのBASIC PLANと、特別コースのPRIME PLANが用意されています。PRIME PLANは通常セッションの金額が永年お得なPRIME価格になったり、14万円以上するスターターキットがプレゼントされたりと、長期間ライザップに通いたいという人にはとてもお得になるコースです。
トレーニング機器だけでなく、最新式の美容機器なども取り揃えており、美ボディを作る環境が整えられています。営業時間も23時までと、仕事や学校帰りにも通いやすいジムです。
また、ライザップ独自のプロテインやサプリも取り揃えられており、食事や栄養素の面に関しても安心して通うことができます。
おすすめする人
・ダイエットで確実な成果を出したいと思っている人
・自分専用のトレーニングプログラムを作ってほしい人
・安全にトレーニングしたい人
おすすめしない人
・お金をかけたくない人
・一人きりで運動したい人
・なんでも好きなものだけを食べたい人
個人個人に専用のプログラムを作成してトレーニングを行うのがライザップ最大の特徴です。医師や管理栄養士とも提携しているので、確実な成果を出せるでしょう。
ただ正しい食事の指導まで細かくおこなわれるので、自分の好きなように動きたい人にとっては注意が必要です。
ライザップ店舗情報
高知店
ライザップは高知に1店舗ジムを構えており、駅から徒歩3分という好立地です。
年中無休での営業のため、土日休みの人でも余裕をもって通うことができます。
専属チームによる徹底的なサポートがあるので、続けられるか不安な人でも安心して利用することが可能です。
高知でおすすめの安いパーソナルジム
パーソナルジム アンカー 高知店
高知でおすすめの安いパーソナルジムは、「パーソナルジム アンカー 高知店」です。
このジムは、ムキムキにならないジムを自称しており、運動経験が少ない人やスポーツが苦手な人をメインにトレーニングを行うジムです。
きついトレーニングを行うのではなく、楽しく続けられるトレーニングがメインなので、お財布にも優しい金額設定がされています。
| 入会金 | なし |
|---|---|
| 60分単発 | 6,500円 |
| 60分4回 | 25,400円 |
| 60分8回 | 49,600円 |
| 30分単発 | 3,300円 |
| 30分4回 | 13,000円 |
| 30分8回 | 25,000円 |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード |
| 無料カウンセリング | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000662330/ |
住所：〒780-0822 高知県高知市はりまや町１丁目５−２６KagetsuBLD 3F 4F
60分8回のパーソナルを5万円以下で受けられるのはかなりのコスパの良さです！
パーソナルトレーニングの他にも、ヨガや美容のコースもあります。格安でいろいろなコースを楽しみたいという方にはおすすめのジムです！
高知のパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
トレーニングの期間や予算を決める
多くのパーソナルジムでは2カ月コース6カ月コースなど期間を決めたコースが用意されています。 どれだけの期間かけて理想の身体になるのか、またどれだけ予算をかけられるのかをあらかじめ決めて選ぶのが大切です。
トレーニングのハードさを決める
ジムによってコンセプトは様々です。 徹底的に管理されて短期間のハードなトレーニングを乗り切るのか、長期間楽しくダイエットをおこなうのか、①の期間や予算とあわせて自分に合ったスタイルを探しましょう。
無料体験に行ってみる
実際に体験を受けてみてジムの雰囲気を知ることも大切です。定期的に通うことができそうか、自分の目で確かめてみましょう。 また、HPに乗っていない料金のコース等が用意されている店もあるので、料金についてチェックしてみるのも大事です。
【体験前にチェック！】Q&A
体験コースのメニューはあるの？
無料や格安で体験メニューを受けられるジムは多いです。ジムの雰囲気やトレーナーの質も入会前に見極めることができます。
年齢制限はありますか？
16〜18歳以上としているジムが多いです。通っている年齢層も10代〜80代と幅広く、年齢に関係なく体を鍛えることができます。
体重制限はありますか？
パーソナルトレーニングに通うのに体重制限はありません。しかし1ヶ月で20kg痩せたいなど、現実的に難しい場合は期待に添えないこともあります。
バーベルやマシンを使うのに不安があります・・
トレーナーがマンツーマンでバーベルやマシンの使用方法を指導してくれ、怪我をしないように見守ってくれるので初心者の方も安心してください。
トレーニングはきつい？
オーダーメイドのトレーニングプランなので、トレーニングのきつさも選べます。全く負荷がないトレーニングは意味がありませんが、きつすぎないプランも提案してもらえます。
食事制限は厳しいですか？
現在と目標とする体重・体型にどれくらい差があるかによっても食事制限の厳しさは異なります。全く厳しくないジムもあります。
どのくらいで効果が出るの？
通う頻度やトレーニング回数によっても期間は前後しますが、早い方で1ヶ月、遅い方でも3ヶ月以内に効果を実感することが多いです。
あまり筋肉を付けたくはない場合は？
最初にトレーナーさんに伝えておきましょう。筋肉を大きくするのではなく、体を引き締めたりボディラインのメリハリをつけるトレーニングもあります。
ジムなど長続きをしたことがないのが継続できるの？
一般的なジムと異なり、パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーがいるため継続しやすいと言われています。悩み事をいつでも相談できる環境で挫折しにくいです。
ジムの予約はとりやすいですか？
ジムの会員数やトレーナーの人気度にもよりますが、予約は取りやすいことが多いです。しかし仕事終わりや週末など曜日や時間帯によっては混んでいることもあります。
ジムを途中でやめることはできますか？
可能です。ジムによって違約金や返金の条件は異なるため、契約の段階でしっかり確認しておくといいでしょう。
ジムの通うペースはどれくらいですか？
どれくらいの期間で痩せたいかにより通うペースは異なりますが、週１～2回ペースのジムが多いです。
ジムには筋肉ムキムキの人を行くイメージですが初心者の私でも大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングジムは初心者の方が通う割合が高いです。基礎からしっかりトレーナーに教えてもらえるので自己流にならず、初心者こそおすすめです。
ジムでのトレーニングに必要な持ち物はありますか？
トレーニングウェアやシューズ、タオル、水分などが必要です。ジムによってはこれらを無料で貸し出し、手ぶらで通えるところもあります。
トレーナーの指名はできるの？また途中からの変更はできる？
ジムによってはトレーナーを指名できるところもあります。また、どうしてもトレーナーと合わないという場合は変更してもらうこともできます。
更衣室はあるの？
更衣室はジムの中にあるため、わざわざ家で着替えてくる必要はありません。シャワーがついているジムも多くあります。
休会はできるの？
契約しているジムやプランによって休会可能かどうかは異なります。休会の可能性が少しでもある場合は、契約前に確認しておきましょう。
何の資格を持ってるのか？
パーソナルトレーナーとして働くために必須の資格はありませんが、トレーニングや栄養に関する民間資格を取得している方も多いです。
ジム以外のフォローはしてくれるのか？
ジムでのパーソナルトレーニング以外にも、自宅でできる簡単なトレーニングを教えてくれたり、栄養指導をしてくれたりします。
期間内はどのくらいか、消化が出来なかったときはどうか？
週２回通う計算で2ヶ月で16回、3ヶ月で24回のプランが多いです。未消化分は契約期間内であれば繰越できるところや翌月に振替できるところが多いです。
キャンセルの基準は？(当日キャンセルの場合は消化？)
予約した日の前日までであれば無料でキャンセルできるジムが多いです。当日キャンセルになると1回分消化となるところが多いです。
高知のパーソナルジムまとめ
今回は高知エリアのおすすめパーソナルジムについて紹介しました。1人でのダイエットに自信がないという人でも、トレーナーと二人三脚で確実に痩せることができます。
この記事を参考に、自分に合ったジムを選び、豊かなトレーニングライフを送ってくださいね！
