マイトレナビ専門家一覧

マイトレナビ監修者でパーソナルトレーナーのYudaiです。学生時代に重度のアトピー性皮膚炎を発症したことをきっかけにジムに通い始め、その時の会長が心身ともにサポートしてくれました。この経験から頑張る人の味方で居続けたいと思うようになり、大学卒業後は大手スポーツクラブに入社しました。育成やジム経営にも携わりましたが、もっとお客様1人ずつとしっかり向かい合いたい、少人数でサポートしたいとの思いからYugaをオープンしました。カウンセリング段階で課題や目標を明確化し、適切なトレーニング方法や食事を提案しています。心理学を取り入れ、バイオリズムに合わせた指導でモチベーションを保ちやすくなっています。

最初は痩せたいと思ってパワーヨガを始め、爽快感や体重が減る嬉しさを実感しました。結婚を機に本格的に学び始め、200時間の資格養成コース終了後に個人でヨガのグループレッスンの指導を始めました。20代〜70代の幅広い年齢の方が生徒にいらっしゃり、ダイエットだけでなく体の不調改善も実感していただいています。Yugaはマンツーマンなので、お客様の目標や体質、柔軟性、筋肉量などに合わせて内容を変更することも可能です。産後のママさんも無理なく筋肉や体幹を戻していただけます。1回のヨガで体がスッキリしたと感じ、数回続のヨガで自身の体の癖や体重のかけ方にも気付け、1〜3ヶ月ほどで体の不調の改善や体型の変化を実感できます。

これまでヨガやパーソナル、暗闇バイク、ティラピスなど様々な種類のエクササイズを経験してきました。パーソナルトレーニングを受けた際にマンツーマン指導で得られた体の変化の大きさに驚き、自分もそれらを伝えたいと資格を取得しました。また、前職の歯科衛生士の経験を活かし、お口から得られる健康に関する情報もお伝えしています。心と体の健康を中心に一生続けられる運動やストレスのない食事管理を提案しています。日々の食生活を見直すためのファスティング指導も行っています。Yugaには運動嫌いの方も多く通っており、トレーニングの目的や達成したい目標などお客様のニーズに合わせて作っていくため、未経験の方も心配ありません。

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